فوائد عديدة لأوراق النعناع فى علاج عسر الهضم وخفض مستويات الكوليسترول والحد من خطر زيادة الوزن والسمنة
وفقا لموقع بولد سكاى الهندى يمكن أن تساعد أوراق النعناع في منع عسر الهضم ، وخفض مستويات الكوليسترول المرتفعة والحد من خطر زيادة الوزن والسمنة ..
يمكن أن يساعد استهلاك النعناع أيضًا في تحفيز الإنزيمات الهضمية ، وبالتالي تحويل محتوى الدهون إلى طاقة قابلة للاستخدام ، وبالتالي منع ترسب الدهون الزائدة في الجسم .
يلعب السعرات الحرارية المنخفضة والكمية الجيدة من الألياف الغذائية في أوراق النعناع دورًا رئيسيًا في إدارة فقدان الوزن يتم أيضًا تحميل أوراق النعناع بخصائص مضادة للالتهابات إلى جانب العديد من فوائدها الصحية .
يمكن أن يساعد استهلاك النعناع على تحفيز الإنزيمات الهضمية التي تحسن امتصاص العناصر الغذائية الأساسية من الطعام . عندما يتم امتصاص العناصر الغذائية بشكل أساسي ، فإن عملية التمثيل الغذائي تتحسن بشكل طبيعي . ويساعد التمثيل الغذائي الأسرع بدوره على فقدان الوزن
أشارت الدراسات إلى أن تناول أوراق النعناع يمكن أن يساعد في تحسين عملية الهضم. أي أن المنثول المركب النشط في أوراق النعناع يمكن أن يعزز عملية الهضم. يساعد هذا في فقدان الوزن لأن الجهاز الهضمي الضعيف يمكن أن يحد من عملية إنقاص الوزن
إليك وصفة أوراق النعناع لتخفيف الوزن يمكنك استخدام أوراق النعناع المجففة أو الأوراق الطازجة. في حالة شاي النعناع الطازج ، خذ القليل من أوراق النعناع الطازجة وأضفه إلى الماء المغلي وقم بغليه لبعض الوقت. ثم انقعه لمدة دقيقة تقريبًا. صفيه ثم اشربه.
