رغم وجود العديد من الفوائد لتناول القهوة إلا أنه يوجد بعض الأضرار التي يمكن أن يصاب بها الجسم نتيجة تناولها، ولكن من خلال هذا المقال سوف نتعرف على بعض الأضرار التي يمكن أن تعود على الإنسان نتيجة الإفراط في استخدام القهوة وهي كما يلي.
– هشاشة العظام: القهوة من المشروبات الساخنة التي يفضلها الكثير من ولكن كثرة استخدامها يمكن أن يؤدي إلى الكثير من الأضرار فيمكن أن تعمل على تحفيز الجسم على إفراز الكالسيوم في البول وفقدان الكالسيوم الذي يعمل على بناء العظام، فهذا يمكن أن يؤدي إلى كثافة العظام، ويمكن أن يؤدي في النهاية إلى هشاشة العظام، فتناول 150ملي من القهوة يمكن أن يؤدي إلى فقد 5 مليغرام من الكالسيوم، فيمكن أن يحدث هذا الفقدان من الكالسيوم نتيجة شرب القهوة بإضافة ملعقتين من الحليب في كوب القهوة أو تناول الزبادي.
– حدوث التجاعيد: القهوة تحتوي على مضادات الأكسدة ولكن تناولها بكميات كبيرة يمكن أن يؤدي إلى تجاعيد الجلد، وهذا بسبب أنها تساعد على إدرار البول يمكن أن يسبب الجفاف، حيث يفقد الجلد رطوبته وتظهر علامات التجاعيد، فإذا قام الشخص بتناول فنجان قهوة في الصباح فلابد من تناول كوب ماء بعده.
– زيادة الوزن: تحتوي حبوب البن على نسبة من الكافيين والتي يمكن أن تسبب ارتفاع في مستوى السكر في الدم، يمكن أن يحدث ارتفاع مفاجئ في نسبة السكر وأيضاً يمكن أن يشعر الشخص بالرغبة في تناول الحلويات وزيادة الشهية.
