عادة ما ينصح الأطباء بضرورة تقليل استهلاك السكريات؛ نظرا لما لها من أضرار عديدة، سواء زيادة الوزن على مرضى السكر والضغط، كما أن الإكثار من تناول السكريات؛ يضعف جهاز المناعة.

كيف تكتشف إدمان جسمك للسكريات؟

أكد موقع webmed الطبي، أن هناك بعض العلامات التي إذا ظهرت على الشخص؛ تؤكد أن جسمه اعتاد على تناول السكريات بشكل مفرط، وأبرزها ما يلي: 

1- الرغبة في تناول المسليات خلال اليوم وليس بين الوجبات فقط.

2- اضطرابات النوم.

3- ضعف المناعة بشكل ملحوظ.

4-الإصابة بشكل متكرر بنزلات البرد والإنفلونزا.

5-شعور بتوتر وقلق في حال عدم تناول السكريات. 

6-رغبة ملحة في تناول الكربوهيدرات.

7-الاعتياد على تناول الحلويات بعد كل وجبة.

8-كسل وخمول مستمر.

9- فقدان الطاقة بشكل سريع.

10- فقدان التركيز وتشوش التفكير.