تعد صحة القولون هي جزء مهم من صحة الجهاز الهضمي ويجب تنظيفها من أجل صحة الجهاز الهضمي المثلى.
ومن فوائد تطهير القولون هي أنه يساعد في علاج المشاكل الصحية مثل الإمساك أو حركات الأمعاء غير المنتظمة ، ويقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون ، ويزيد من الطاقة ، ويحسن وظائف الكبد ، ويعزز المناعة ، ويساعد في فقدان الوزن ، وما إلى ذلك.
العلاجات المنزلية لتطهير القولون بشكل طبيعي وتشمل التالي:
1. الماء المالح
قبل تناول وجبة الإفطار امزجى ملعقتين صغيرتين من ملح البحر أو ملح الهيمالايا مع الماء الفاتر وشربه على معدة فارغة في الصباح.
2. خل التفاح
يحتوي خل التفاح على خصائص مضادة للأكسدة والمضادات الحيوية تعزز نمو البكتيريا المعوية الصحية في القولون وتساعد في تطهير القولون في نفس الوقت ويحتوي خل التفاح على بكتيريا تسمى Acetobacter والتي تساعد في عملية الهضم والأداء السليم لأمعائك.
3. ماء الليمون
يساعد في إزالة السموم. يحتوي أيضًا على حمض الستريك الذي يساعد في إنتاج العصائر الهضمية ، وبالتالي تمكين عملية الهضم المناسبة.
4. عصائر الفاكهة
تساعد في تطهير القولون و يمكنك اختيار الخضار مثل الجزر والشمندر والخيار والطماطم أو عصير السبانخ والفواكه مثل الكيوي والعنب والتفاح والليمون وغيرها لتنظيف القولون.
5. عصير الصبار
أضيفى 200 مجم من جل الصبار في الخلاط مع كوب من الماء، اخلطه واشربه بكميات صغيرة.
