القولون العصبي من أكثر الأزمات الصحية التي يعاني منها نسبة كبيرة من الشباب، فهو لا يقتصر على فئة معينة أو عمر معين، بل أصبح يصيب الشباب والمراهقين نتيجة العديد من العادات الغذائية الخاطئة التي نفعلها يوميًا، وخاصة تناول الأكلات الجاهزة الدسمة، وعدم الاهتمام بنوعية الطعام الذي نأكله مما يشكل ضررًا على المعدة ويسبب مع الوقت تهيج القولون العصبي وظهور أعراضه .
ما هو القولون العصبي ؟ هو خلل في وظيفية القولون مما يؤدي لأعراض في الجهاز الهضمي مثل انتفاخ البطن وسوء الهضم والإخراج ،وعادة ما يسبب القولون العصبي الإمساك المستمر، لذا يحتاج مريض القولون العصبي اتباع نظام نظام غذائي صحي غني بالألياف وخالي من المواد والأطعمة التي تسبب تهيج القولون العصبي . 1- الضغوط النفسية والتوتر المستمر قد يسببان القولون العصبي، فالمريض بمجرد أن يتعرض للضغط و حالة من الحزن، يشعر بآلام في البطن نتيجة تهيج القولون العصبي.
2- الإفراط في تناول بعض الأكلات وخاصة المسبكة، الحارة ، المليئة بالتوابل.
3- الاعتياد على تناول الوجبات السريعة الجاهزة، الدسمة و الغنية بالدهون فهي تسبب مشاكل بالمعدة وتهيج القولون العصبي .
4- اضطرابات في المعدة مثل حدوث الإسهال أو الإمساك بشكل متواصل ولفترات طويلة.
5- عدم التبرز لفترة طويلة وبالتالي يمتلئ المستقيم بالبراز مما يضغط على القولون فيجعله متهيجا ويشعرك بالالم والانتفاخ .
اعراض القولون العصبي : هناك بعض العلامات إذا ظهرت عليك فهي تنذرك بـ أعراض القولون العصبي ومنها :
1- تشنجات أسفل البطن 2- الشعور الدائم بالانتفاخ 3- كثرة غازات البطن 4- الإصابة بالإمساك بشكل متكرر 5- تزايد ألم و تشنجات البطن عند التعرض لضغط أو توتر .
