فوائد صحية للبامية لمرض السكري، وصحة القلب والأوعية الدموية، وأكثر من ذلك، وقد تساعد في تحسين مستويات السكر ومستويات الكوليسترول في الدم.
تحتوي البامية على السكريات التي قد تساعد في علاج اضطرابات التمثيل الغذائي كما أن الألياف الغذائية في البامية قد تساعد أيضًا في علاج مرض السكري، وللحد من امتصاص الجلوكوز في الأمعاء وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
وفقا لموقع "بولد سكاي" الهندي تحتوي البامية على البكتين الذي ينظم مستويات الكوليسترول في الدم عن طريق تعديل إنتاج الصفراء داخل الأمعاء، وهذا يمكن أن يقلّل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
تشير بعض التقارير إلى أن البامية قد تكون مفيدة أيضًا في علاج مشاكل الجهاز الهضمي الألياف في البامية يعزز أيضًا صحة الجهاز الهضمي.
وتحتوى البامية على أكثر من 10 ٪ من حمض الفوليك، لذا فهي تعد مثالية للمرأة الحامل.
