غازات البطن تشكل مصدر إحراج للكبار والصغار  مما يسبب آلام شديدة في البطن إليك أغذية أعشاب وبذور خارقة لمكافحة غازات المعدة.. يقدمها موقع "برايت سايد". 

1. الزنجبيل..

للتخفيف من مشاكل الغازات وانتفاخ المعدة اصنعى شاي الزنجبيل عن طريق غلي كمية صغيرة من الزنجبيل في الماء. أضيفى الليمون والعسل إليه.

2.  شاي النعناع

يستخدم عشب لتخفيف الكثير من مشاكل الجهاز الهضمي. يزيد شاي النعناع من إنتاج الصفراء من المرارة مما يساعد على تخفيف غازات المعدة وعسر الهضم وآلام البطن وحرقة المعدة.

3.  بذور الكمون

تساعد بذور الكمون على التخلص من الانتفاخ والحموضة وعسر الهضم كما أنه يحفز الغدد اللعابية التي تمنع تكوين الغازات الزائد في المعدة وتعزيز الهضم بشكل أفضل يمكن غلي ملعقة كبيرة من بذور الكمون في الماء وتناولها بعد الوجبة الرئيسية ب30 دقيقة.