فوائد عديدة غير متوقعة لإضافة النعناع لنظامك الغذائي اليومى، فيعد النعناع واحدا من الخضراوات الورقية المستخدمة على نطاق واسع لخصائصه العلاجية والطبية.
وفقا لموقع بود سكاى الهندى، فإنه يمكن أن يساعد حفنة من النعناع في منع عسر الهضم وتقليل مستويات الكوليسترول المرتفعة والحد من خطر زيادة الوزن والسمنة فهو يساعد في تحفيز الإنزيمات الهضمية وتحويل محتوى الدهون إلى طاقة قابلة للاستخدام، وبالتالي منع ترسب الدهون الزائدة في الجسم ويحارب الكوليسترول.
ويمكن أن يساعد تناول النعناع على تحسين امتصاص المواد الغذائية الأساسية من الطعام وعندما يتم امتصاص العناصر الغذائية بشكل أساسي، فإن عملية الأيض لديك تتحسن بشكل طبيعي.
ووفقا لموقع بولد سكاى الهندى، فإنه يساعد تناول النعناع في علاج مشاكل التنفس والاكتئاب والتعب ويمنع رائحة الفم الكريهة ويلعب النعناع دورا رئيسيا في فقدان الوزن كما يتمتع بخصائص مضادة للالتهابات بالإضافة إلى فوائدها الصحية العديدة.
