الرئيسية
  • محليات

    ï؟½ صنعاء: الحوثيون يقيمون فعاليات طائفية لدعوت طلاب المدارس إلي الإنضمام إلي صفوفها
    صنعاء: الحوثيون يقيمون فعاليات طائفية لدعوت طلاب المدارس إلي الإنضمام إلي صفوفها

    التحالف العربي : إصدار 4 تصاريح لسفن متجهة لميناء الحديدة

    نائب رئيس الجمهورية يؤكد على اهمية البناء المؤسسي للجيش ويثمن دور التحالف

    بن دغر يشدد على ضرورة تنفيذ قرار مجلس الأمن الدولي رقم 2216

    "قطع رأس الأفعى" تقترب من معقل زعيم الحوثيين

  • عربية ودولية

    ï؟½ قمة بين السيسي والبشير
    أعلن التلفزيون المصري الرسمي، الثلاثاء، أن الرئيس عبد الفتاح السيسي، سيتوجه إلى الخرطوم الخميس القادم ، للقاء

    ترامب يعلق على "انفراده" ببوتن: ما جرى "جيد جدا"

    جيش النظام يحقق تقدما استراتيجيا.. ويطل على الجولان

    رغد صدام حسين: لم أحرض على مهاجمة الأحزاب في العراق

    متظاهرو البصرة يغلقون منفذ سفوان الحدودي مع الكويت

  • تقارير وحوارات

    ï؟½ تحرير الحديدة.. خطوة إنسانية جبارة وضربة قاصمة للحوثي
    يترقب اليمنيون تحرير مدينة الحديدة ومينائها على الساحل الغربي، لما تشكل هذه العملية من خطوة مفصلية على طريق

    تعرف علي سرعة التي يبلغها إعصار مكونو؟

    سقوط ذراع رافعة في المسجد الحرام وإصابة السائق

    كوبا.. تحطم طائرة ركاب بعد إقلاعها من مطار هافانا

    ما هي الدولة التي يصوم سكانها أقل ساعات في العالم؟

  • شؤون خليجية

    ï؟½ السعودية.. استشهاد رجلي أمن في منفذ الوديعة وشرورة
    قُتل رجلا أمن سعوديان مساء السبت في منفذ الوديعة وشرورة بعدما أطلق مواطن سعودي يعمل لدى إحدى القطاعات العسكرية

    الملك سلمان يعفو عن عسكريي إعادة الأمل من العقوبات

    قرار تاريخي لوزارة العدل السعودية

    الكويت.. السجن 3 سنوات للمتهمين باقتحام مجلس الأمة

    سعودية تعرضت للتحرش أثناء القيادة: لم أسكت عن حقي

  • رياضة

    ï؟½ زيدان يقترب من اللحاق برونالدو في يوفنتوس
    زيدان يقترب من اللحاق برونالدو في يوفنتوس

    كورتوا في ريال مدريد خلال أيام

    كلوب يستبعد صلاح من وديتين لليفربول

    جماهير يوفنتوس تحتشد حول رونالدو.. وتطالبه بـ"الأبطال"

    فرنسا بطل كأس العالم للمره الثانية في تاريخها

  • اقتصاد

    ï؟½ الذهب يرتفع مع تراجع الدولار
    الذهب يرتفع مع تراجع الدولار

    أسعار صرف الريال اليمني مقابل العملات الأجنبية اليوم الثلاثاء 17/7/2018

    صندوق النقد يرفع توقعاته بشأن الاقتصاد السعودي

    أسعار صرف الريال اليمني مقابل العملات الأجنبية اليوم الأثنين 16/7/2018

    الجنيه السوداني.. حلقة جديدة بمسلسل "المعاناة"

  • تكنولوجيا

    ï؟½ مرآة تقيس الجمال.. وخبراء نفسيون يخشون التبعات
    مرآة تقيس الجمال.. وخبراء نفسيون يخشون التبعات

    أجهزة أبل الجديدة.. أسرع 70 مرة من السابقة

    "آيفون" الجديد.. كل ما تريد معرفته عن "مفاجأة" أبل

    هذه مشاكل هاتف غالاكسي إس9 الشائعة وإليك كيفية إصلاحها

    تقنية ذكية تكشف استخدام السائقين للهواتف.. و"تفضحهم"

  • جولة الصحافة

    ï؟½ لقطات لطرد صحفي من مؤتمر ترامب وبوتن.. فما السبب؟
    لقطات لطرد صحفي من مؤتمر ترامب وبوتن.. فما السبب؟

    “واحة الإحساء” السعودية ” على لائحة التراث العالمي لليونسكو

    زعيم كوريا الشمالية يعدم ضابطا بارزا بتهمة "غريبة"

    رئيس الوزراء الإثيوبي يزور القاهرة

    رحيل معلم الأجيال التربوي بالقاهرة إثر مرض عضال

دراسة: الصيام المتقطع يؤخر الشيخوخة
الاربعاء 8 نوفمبر 2017 الساعة 06:40
يمن فويس : متابعات
من المعروف أن للصيام فوائد جمة لا تعد ولا تحصى. ووجدت دراسة أميركية حديثة أن الصيام المتقطع يمكن أن يؤخر شيخوخة خلايا الجسم، ويساعد في تحسين صحة الإنسان بشكل عام.


فتثبت دراسة هارفارد الجديدة أن التقيد بنظام غذائي يعتمد على الصيام المتقطع يحافظ على «الميتوكوندريا»، وهو جزء مهم يعمل على إبقاء الخلايا شابة.


والحمية الغذائية المعتمدة على الصوم المتقطع هي أحدث طرق خسارة الوزن، وفقا لموقع «ديلي ميل» البريطاني.


ولتأكيد مدى فعالية الصيام، قام الباحثون بتطبيق تجربة على مجموعتين من الأشخاص، لمدة 5 أيام، واعتمد النظام الغذائي على تقليل عدد السعرات الحرارية التي يتناولها الأشخاص بين 34 في المائة إلى 54 في المائة.


تناول الأشخاص في اليوم الأول ما يقارب 1090 سعرة حرارية، وفي اليوم الثاني التزموا بـ725 سعرة حرارية فقط، واستمروا في ذلك حتى اليوم الخامس.


 وعادوا بعدها للنظام الغذائي المعتاد قبل تكرار الأيام الخمسة مرة أخرى، فيما استمرت المجموعة الأخرى على وضع الأكل الطبيعي.


وتأكد العلماء بعد التجارب التي استمرت على مدى ثلاثة أشهر، أن الصوم ساعد على تقليل مستوى السكر في الدم بنسبة 10 في المائة خلال أيام الصيام الخمسة.


كما تراجعت نسبة السكر بالدم بنسبة 6 في المائة على الأقل، كما انخفضت مادة كيميائية تسمى (IGF1) ترتبط بأمراض الشيخوخة بنسبة 24 في المائة، بالمقارنة مع المجموعة الأخرى.


ويؤكد الخبراء بعد هذه الدراسة أن الحمية الغذائية المرتبطة بالصيام تطيل العمر وتؤخر علامات التقدم في السن، كما أنها تضاعف عمل الجهاز المناعي وتقي من الإصابة بأمراض القلب والسرطان.


أيضا، تخفض هذه الحمية عدد السعرات الحرارية إلى الثلث أو النصف، ما يجعلها طريقة أساسية وفعالة في محاربة السمنة، وفقا للدراسة.
إقراء ايضاً