يرجع جفاف البشرة إلى سوء التغذية، حيث قد يكمن سبب جفاف البشرة في نقص فيتامين “ب12”، وهو ما يمكن مواجهته من خلال تناول الأغذية الغنية بهذا الفيتامين مثل اللحوم والأسماك والبيض ومنتجات الألبان والبقوليات، وفق ما قاله المركز الاتحادي للتغذية بألمانيا.

وأضاف المركز أن جفاف البشرة قد يرجع إلى نقص فيتامين “سي”، وهو ما يمكن مواجهته من خلال تناول الأغذية الغنية بهذا الفيتامين مثل البروكلي والليمون والبرتقال.

وقد يشير جفاف البشرة أيضا إلى نقص فيتامين “د”، وهو ما يمكن مواجهته من خلال تناول الأغذية الغنية بهذا الفيتامين مثل صفار البيض والأسماك الدهنية كالسلمون والرنجة.

وقد يكون نقص فيتامين “إي” السبب في جفاف البشرة، وهو ما يمكن مواجهته من خلال تناول الأغذية الغنية بهذا الفيتامين مثل المكسرات وبذور الكتان وزيت الزيتون.

وقد يكمن سبب جفاف البشرة في نقص الأحماض الدهنية أوميجا 3، والتي تتمثل مصادرها الغذائية في بذور الكتان والأسماك الدهنية كالسلمون والرنجة والتونة والماكريل.

◙ الإصابة بالجلد الجاف تظهر لأسباب عديدة، ومنها الطقس البارد أو الجاف والضرر الناتج عن التعرض لأشعة الشمس والصابون شديد القلوية وكثرة الاستحمام

ويندرج نقص الزنك أيضا ضمن أسباب جفاف البشرة، وتتمثل مصادره الغذائية في الأسماك والقشريات والمكسرات والحبوب والبقوليات.

وبالإضافة إلى ذلك، قد يرجع سبب جفاف البشرة إلى نقص السوائل في الجسم، وهو ما يمكن التغلب عليه من خلال شرب السوائل على نحو كاف، بمعدل لا يقل عن لتر ونصف يوميا. ومن الأفضل شرب المياه المعدنية وشاي الأعشاب غير المحلى.

ومن الأسباب الأخرى لجفاف البشرة التقدم في العمر والاستعداد الوراثي أو ‫تعاطي أدوية معينة مثل حبوب منع الحمل أو أدوية القلب و‫الروماتيزم واضطرابات أيض الدهون.

‫وعلى أية حال، يجب استشارة الطبيب في حال استمرار جفاف البشرة لمدة طويلة، ‫مع ظهور أعراض أخرى مثل البثور والحكة الشديدة، وذلك لتحديد السبب ‫الحقيقي الكامن وراء الجفاف والخضوع للعلاج المناسب.

ويتسبب الجلد الجاف في مظهر وملمس خشنين للجلد أو إثارة الحكة به أو تقشره. ويختلف مكان تكوُّن هذه البقع الجافة من شخص لآخر. وهي حالة شائعة يتعرض لها الجميع على اختلاف الأعمار.

تظهر الإصابة بالجلد الجاف لأسباب عديدة، ومنها الطقس البارد أو الجاف والضرر الناتج عن التعرض لأشعة الشمس والصابون شديد القلوية وكثرة الاستحمام.